Читаю Полину Гавердовскую, вот здесь
С одной стороны согласна, с другой, как будто одна несостыковка. С одной стороны, действительно с годами я учусь лучше договариваться, иначе обращаться с собой, своими чувствами, партнером. С другой стороны, мы встречаемся с теми людьми, которые похожим образом обращаются с собственными чувствами и собой. Например, люди сходятся на запрете в семье выражать злость или неумении выражать любовь, они видят друг в друге привлекательные на данном этапе развития черты. Но когда я выбираю выражать злость или любовь, или и то, и другое и третье, я иду дальше. Если же мой партнер выбирает оставаться на этом этапе и не хочет идти дальше, я не могу навязать ему свой выбор, не могу начать двигаться за него. Я могу лишь сделать свой выбор: остаться с ним не выражающим и не хотящим учиться этому или уйти. Если партнер при этом принимает мои чувства, то все проще. Но что делать если партнер отказывает мне в праве выражать мои чувства, а мне это не подходит? Всегда ли есть возможность договариваться? Все мои размышления про фразу: "Потому, что в этой точке мог быть любой, но оказался - ты"

Е.А. Киселева "Маруся", 1913, холст, масло.
Воронежский художественный музей им. И.Н. Крамского.

4-6 декабря Римма Ефимкина проводит в Москве тренинг "Женская инициация".
С Риммой познакомилась, когда она к нам пришла в качестве приглашенного тренера на обучающую трехдневку по психодраме. Со мной она делала маленькую виньеточку, но безумно важную. Это была моя первая встреча с внутренним ребенком. До сих пор вспоминаю с теплом. Собственно то были мои первые яркие и видимые изменения.
А кто ездит на МИГиПовские интенсивы, Римму и так знает) Я уж не говорю про участников Алтайского интенсива.
( под катом программа, кому интересно )

Вчерашний день принес мне Открытие, которое теперь пытаюсь осознать и интегрировать. Оказывается, если в семье не принято уважать чужие границы, то уважению к собственным неоткуда взяться. Удивительно то, что можно нарушать собственные границы, в том числе и физические, например, не давая себе дышать или сжимая свое тело в комок. Нарушение собственных границ можно замечать по телесным проявлениям. Вчерашний вечер и день текущий посвятила более внимательному отношению к телесным феноменам. Физический дискомфорт, тяжесть в спине, боль в шее, легкая ли боль где-то еще, это повод остановиться и проверить, что я сейчас такого делаю, что возникают эти ощущения. Т.е. буквально замечаю, в какой момент я сжимаю свое тело (чаще всего в плечах и спине) критическими замечаниями в свой адрес. Тут же произвожу внутреннюю работу по отделению голоса критика и нейтрализации его. Например, когда замечаю, как бы походя: «вот руки крюки», останавливаюсь и говорю себе: «руки крюки у того человека, который научил тебя так обращаться с собой».
Казалось, что на эту внутреннюю работу, будет уходить масса сил, на деле же освобождается огромное количество энергии, которая раньше тратилась на саморазрушение и противостояние ему.

Сегодня на работе меня спросили, для чего лично мне психотерапия. Чтобы поддерживать в себе жизнь, сказала я, на что получила резонный вопрос, что я имею в виду. Для меня жить - это значит видеть, слышать, воспринимать, ощущать, обонять, осознавать, быть в контакте с реальностью. Оставаться в контакте с реальностью удается, а тем более удавалось не всегда. Приведу конкретный пример. Еще полтора года назад мне сложно было принимать похвалу. Т.е. буквально я физически переставала слышать, когда меня хвалили. Если в обычной жизни я этого не замечала, то в процессе обучения, когда мне давали очную супервизию (т.е. супервизию только что проведенной сессии), не заметить было уже невозможно. Я видела, как шевелятся губы, но не могла разобрать, о чем речь. Мой внутренний образ себя настолько расходился с тем, что мне говорили, что мне очень сложно было услышать, практически невозможно. Зато минусы в своей работе я различала замечательно. С тех пор я научилась слышать похвалу и даже больше - замечать свои сильные стороны самостоятельно.
Для меня психотерапия не делает жизнь проще, она делает ее разнообразнее. Больше красок, яркости, как будто сняли полупрозрачную накидку с лица. Даже когда мне очень больно, я вижу, как светит солнце.

ссылка на всяческие записи, там и сказки есть))
вот я сейчас слушаю "Кошка гулявшая сама по себе")))

Это гениально, цитирую:
"Самое сильное впечатление всей поездки -- ее терминальная фаза. Когда американский таможенник обратился ко мне с вопросом "how are you today?" Как я сегодня, спрашиваешь? Обнять тебя и плакать. Рассказать тебе всю жизнь за две минуты, пока ты мне в пальцы зеленым светишь. Я почти сутки в дороге, цветной ты мой. "Fine!". Что еще скажешь?" [C]

Пошла на директорский курс. Как раз в эти выходные первая трехдневка. Вчера вечером умаялись до того, что во время супервизии, даваемой Нифонтом, прислышалась фраза: "Ушла голая, не дожала действие"))) Вот такой креативный директор)))

Читаю сообщества по интересу "психология" и, честно говоря, кайфую! Вот правда, такие названия, что просто не могу удержаться от хохота или хотя бы улыбки. Вот, например, шЫдевры: pissed_on - ссыкуны (прЭлестно), oven_lj - Все овны ЖЖ (отчего б не вычислить их сразу, взять, так сказать, на заметку), polins - Полины - форева!!!, best_doping - ИЗОБРЕТЕН НОВЫЙ ДОПИНГ (НЕ ЛОВИТСЯ) (вот ни на мякишь, ни на червяка, не ловится и все тут), aaa_christians - Христиансткое сообщество - вам сюда! (я, пожалуй, воздержусь, мне туда *и бочком, бочком*), naebalovo - Наебалово? Вам сюда! (о как! откровенно), ru_zanoza - Занозило (про занозу в мозгу, ну правильно, зачем мучиться одному, пусть уж привязчивая мысль мучает и соседа), elit_izvrat - Элитный Клуб Извращенцев (не хухры-мухры, элитный), kurpatov_ru - Все ли в порядке с доктором Курпатовым? (и правда, как он там?)и т.д.
отсюда собственно

Нашла случайно заповеди тренера, получаю удовольствие))

Заповедь 1
помнит, что венерологу не обязательно болеть самому, чтобы знать симптомы и схему лечения, поэтому совершенно не стесняется того, что чего-то не продавал, где-то не был, в чем-то не участвовал;

Заповедь 2
признает свое дальнее профессиональное родство с шаманом, поваром, гувернанткой, актером, организатором, психотерапевтом, бизнес-консультантом и другими фигурами. Упреки в несерьезности собственных занятий легко снимает, достав сырое яйцо из-за уха оппонента с внушением последующей амнезии как упрека, так и яйца;

Заповедь 3
постепенно дорожает, приобретая поклонников и ценителей; истинно же продвинутый тренер не переходит при этом грань, за которой ему все это начинает уж слишком нравиться;
( читать дальше )

Подумалось, почему не говорю об этом в собственном журнале.

Приглашаем Вас в длительную психодраматическую группу, которая начнется в середине ноября и завершится в конце апреля. Занятия будут проходить раз в неделю по четвергам с 19:00 до 22:00. Группа будет небольшой (8-10 человек), открытой первые 3 встречи, после чего закроется (каждый участник примет решение о своем участии в дальнейшей работе и ее состав останется постоянным до окончания).
( подробнее )
группа вконтакте

Яна Франк пишет:
"...Еще мы чего-то хотим, потому что нас за это хвалят. Мы совершенно искренне полжизни несем какие-то кресты, разруливаем чьи-то проблемы и приносим себя чему-то или кому-то в жертву, потому что нам приснилось, что это считается благородным делом. Кто-то авторитетный когда-то произнес: "Вот какая молодец, всю себя отдала" и мы потом много-мого лет пытаемся заработать себе такую же медаль. Когда нас потом от этого синдрома лечат психологи, мы держимся за этот свой крест зубами и когтями, и совсем не хотим отдавать. Мы, как в финале книжки 1984, от всей души захотели.

Еще мы хотим, потому что нас убедили, что нам так будет лучше. Мы просто еще не понимаем, вот поживем, петух жареный клюнет нас, и тогда мы поймем, что не надо было выпендриваться, а надо было хотеть простых и понятных вещей.

А еще мы хотим, потому что нам кто-то всадил в головы неправильные взаимосвязи. Например, половина моих подруг годами мечтали похудеть, потому что они думали, что от этого у них станет много секса. Потом им объяснили (или сами додумались) что надо просто хотеть много секса, и тогда будет много секса, а вес тут вообще не при чем..."
полностью здесь http://miumau.livejournal.com/411999.html

Все-таки начала читать Алис Миллер, поле сделало свое дело. Мои знакомые, но не пересекающиеся между собой люди, параллельно прочли "Драму одаренного ребенка" и независимо друг от друга периодически рекомендуют мне сделать то же самое. При этом постоянно встречаю цитаты из нее в жж, это уже право слишком))
Нравится. Только все же не согласна с Алис в том, что психотерапия единственный способ, единственный путь к своему подлинному Я.
Больше всего тронул один кусочек, приведу всю цитату, чтобы было понятно, о чем речь:
( читать дальше )

Для меня эта статья скорее для того, чтобы задуматься на эту тему.
Каждый раз сбивает с толку это деление на "позитивные" и "негативные" чувства. Однако, замечаю, что сама начинаю говорить также для экономии времени. Я бы назвала эту статью скорее "О вреде невыраженных чувств", потому что чувство есть чувство, какой бы знак ему бы не приписывался.
Блокировку одним чувством другого у себя замечала ни раз. Например, пока не выражу злость, мне трудно говорить о тепле, симпатии или любви. Злость как будто подушкой накрывает все остальное и не дает не то, что выразить, а быть в контакте с другими чувствами. Сейчас все же чаще удается оставаться в контакте со всеми переживаниями или с большей их частью.
( сама статья )

Рыбы зимой живут.
Рыбы жуют кислород.
Рыбы зимой плывут,
задевая глазами
лед.
Туда.
Где глубже.
Где море.
Рыбы.
Рыбы.
Рыбы.
Рыбы плывут зимой.
Рыбы хотят выплыть.
Рыбы плывут без света.
Под солнцем
зимним и зыбким.
Рыбы плывут от смерти
вечным путем
рыбьим.
Рыбы не льют слезы:
упираясь головой
в глыбы,
в холодной воде
мерзнут
холодные глаза
рыбы.
Рыбы
всегда молчаливы,
ибо они --
безмолвны.
Стихи о рыбах,
как рыбы,
встают поперек
горла.

Иосиф Бродский

мое достижение сегодня: смогла не быть хорошей. для меня - это очень много

О вреде идеальных образов

Вред №1.
Если у вас есть подробно разработанный образ идеального партнера, вам трудно рассмотреть тех, кто вокруг. Вы автоматически невнимательны потому, что грубо бракуете окружающих претендентов (ок) на две группы: "соответствует" и "не соответствует". Чем более разработан образ, тем меньше тех, кто соответствует, это ясно. То есть, вы в худшем случае просто сидите одна. Ну, или с портретом Егора Бероева.

Вред№2.
Если вам (не дай бог!) повезло и вы встретили кого-то, кто, по-вашему, соответствует образу, то он вас ослепляет. Чем сильнее вы верите в то, что это и есть он (она), тем вероятнее, вы невнимательны к реальности. Вы обращаетесь с реальным человеком, как с придуманным и ждете реакций, которых он вам не обещал, поскольку он совсем не обязательно в курсе, как выглядит ваш образ и как он должен себя вести.

У невнимательности будут следствия.
Во-первых, вы будете хронически недодавать реальному партнеру внимания. Вы же "знаете", какой он. А что он на самом деле не такой... вы будете узнавать из второго следствия.
Во-вторых, вам гарантированы неприятные неожиданности. Если вы невнимательны к реальному человеку, вы плохо его знаете. Значит, он будет вести себя непредсказуемо.

Третье следствие обыкновенно является печальным эпилогом любой истории про Принца. Это следствие обычно озвучивается в слезах и произносится в лицо еще улыбающейся, но уже рваной фотографии Принца (похожего на Егора Бероева). Звучит так: "Я думала, ты...! А оказывается, ты...!"
[C] отсюда

Я бы хотела жить с Вами
В маленьком городе,
Где вечные сумерки
И вечные колокола.
И в маленькой деревенской гостинице -
Тонкий звон
Старинных часов - как капельки времени.
И иногда, по вечерам, из какой - нибудь мансарды
Флейта,
И сам флейтист в окне.
И большие тюльпаны на окнах.
И может быть, Вы бы даже меня любили...
=========
Посреди комнаты - огромная изразцовая печка,
На каждом изразце - картинка:
Роза - сердце - корабль. -
А в единственном окне -
Снег, снег, снег.
Вы бы лежали - каким я Вас люблю: ленивый,
Равнодушный, беспечный.
Изредка резкий треск
Спички.
Папироса горит и гаснет,
И долго - долго дрожит на ее краю
Серым коротким столбиком - пепел.
Вам даже лень его стряхивать -
И вся папироса летит в огонь.

[с] Марина Цветаева, 1916г.